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翼家人如何提升情绪管理能力

时间:2022-07-08 16:26:21

想想那一时期负债累累的日子,每天面对上门讨债者,内心都是一种生无可恋的折磨,但还是要微笑面对,是强颜欢笑。告诉每一位债权人给我时间,让我能力还钱。一般情况下,如果你负债累累,真的一无所有,很容易取得别人谅解,这是我亲身经历。一个负债累累者,在暂时没有能力还债的时候,多沟通交流,这是最好的途径,不要激化矛盾,不要选择躲避,要勇敢面对。

想想那一时期负债累累的日子,每天面对上门讨债者,内心都是一种生无可恋的折磨,但还是要微笑面对,是强颜欢笑。告诉每一位债权人给我时间,让我能力还钱。一般情况下,如果你负债累累,真的一无所有,很容易取得别人谅解,这是我亲身经历。一个负债累累者,在暂时没有能力还债的时候,多沟通交流,这是最好的途径,不要激化矛盾,不要选择躲避,要勇敢面对。

做完测试,相信翼家人们对自己情绪管理能力也有了一定的了解。丰富的情绪体验让我们的生活有了色彩。每个人可以通过提升情绪管理能力,来面对人生中的不顺。下面也提供一些小妙招帮助各位翼家人在疫情期间稳固情绪,积极面对生活的挑战。

近期,新冠疫情呈现扩散多发态势,突如其来的疫情打乱了我们的学习和生活。面对严峻复杂的疫情形势,学校实行封闭管理,面对这样暂时的“不自由”,我们可能会情绪起伏比较大,出现烦躁、恐惧、焦虑、紧张等情绪。面对这些心理困扰,心理防护必不可少,照顾好自己的情绪是第一免疫力。那我们该如何进行心理调试呢?

面对疫情,积极乐观的情绪、健康向上的心态,也是一种强大的免疫力。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪,走出困境,让生活更加自信与阳光。在居家学习生活中我们难免会产生负面的情绪,可能会感到焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪,这是人面对应激事件的正常心理反应,不必过于敏感和紧张,要允许自己存在负面的情绪,不需要一味排斥它或者进行自我贬低。

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