水是人体六大营养素之一

时间：2022-03-14 11:02:43

水是人体六大营养素之一,一个人可以数日不吃饭,但不可一日不喝水。水是人体重要的组成成分,占成人体重的60%,儿童则还要多些。水是保持人体内环境稳定的基础,在保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢等方面,起着重要的作用。体内如果缺少水,轻则易于疲劳,代谢障碍;重则出现代谢紊乱,甚至危及生命。

阳光、空气、水是人类赖以生存的三大要素，水是生命之源、健康之本，水是人类及动植物赖以生存的基础。最新实验研究显示，充足饮水可以有效提高人体内血液质量。血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞、遗传物质（染色体和基因)。它在我们的血管内日夜不停地流动，成为人体生命的源泉，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。

谈起水源，大伙儿一定十分了解它。水是生命之源。水是生命之源。全世界的谈水总产量占不上总水量的百分之３，而现如今，水资源污染早已十分比较严重．在荒漠里，水源看起来分外宝贵．全世界的谈水总产量越来越低，愈来愈多的淡水湖干涸，进而变成了荒漠．一些淡水湖也由于人们的过多开发设计，造成过多的废弃物，被填成了平地上．一些印染厂公司只图自身的权益，将脏水排进水里，河流被很多环境污染．

当人体处于极度脱水的状态，皮肤的皱纹会变得越来越深，水是最好的“美容液”，多喝水能够让皮肤保持充足的水分，让肌肤变得更加水润，有光泽，有效清理皮肤上的污垢，促进血液循环消除皮下黑色素的生成，使肌肤柔顺光泽，延缓衰老。

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