BMI指数又叫体重身高指数,是国际上常用的衡量人体肥胖程度的

时间：2022-02-26 14:07:22

BMI指数又叫体重身高指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个标准指数。要得出这个指数就得知道我们得身高和体重的数值，计算方法是将公斤体重数值除以身高的平方。这个方法就可以测量出自己的体重是否处于标准范围之内，但是要注意身高为m，体重为kg。

一般情况下来说，BMI指数一般在18~24之间，那么就说明你的身体的标准，体重是正常范围内的，但是如果一旦这个指数低于18的话，那么就属于身体太瘦了，这样很容易会影响到健康，而如果体重的指数在24~32之间那么是属于中度肥胖，如果一旦超出了32就属于是重度肥胖。

如果单纯去称自己的体重，然后再判断自己是不是过重，有肥胖的嫌疑，这样并不科学。最好的方法，就是通过自己的身高和体重，获得一个比较客观的指数，即身高体重指数，这个指数可以从一定程度上，反应出自己是否有超重、肥胖趋势。因为高脂血症与肥胖的关系是非常密切的。所以，大家可以通过测量自己的体重，然后与身高进行计算，通常是体重（千克）除以身高（米）的平方，得到的数值就是身高体重指数，假如这个指数超过了28，就需要引起足够重视了。因为，这很可能就是高脂血症的前奏，建议大家应该好好减肥了。

大家都知道身高体重测量都会有具体的数据，而根据这些数据经过一定的计算就可以得到另一个数据——BMI指数，也许从事医疗健康行业的朋友都比较熟悉这个名词，但是更多的人都不是特别熟悉什么是BMI指数，其实这是一个相对概念的名词，中文名字叫做身体质量指数，英文是BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

我们可以通过以上公式来计算自己是不是在正常的范围内，那为什么说大家可能自己都不知道自己是不是肥胖呢，因为假如一个人的身高是168cm，体重是120斤的话，那她的体质指数约等于21.26，这样一看的话就是处于正常范围内，可是自己却感觉已经120斤，太胖了，我该减肥，没有考虑到自己其实已经处于一个健康的范围内，就只看到了体重数，现在很多人都是如此。

女性最佳的BMI指数一般在18到22左右，由于女性正常的月经来潮和体内脂肪含量有一定的关系，无论是女性过于消瘦或者是过度肥胖，都有导致月经失调、内分泌紊乱的可能。所以如果女性体重指数不在正常范围之内，就需要根据情况采取相应的处理方法。

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