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新招式:菠菜补铁补钙,轻松展现厨艺

浏览:136|时间:2023-06-15 16:28:38
菠菜是一种我一直喜欢吃的蔬菜。无论是炒的、凉拌的还是做成汤,味道都很好。我们家最常做的菠菜美食就是菠菜豆腐汤。

今天,我们为这道菜加了一种食材,那就是粉丝。做好后味道更佳鲜美,而且做法简单。这是一道又当饭又当菜的美食,让我们看看到底是怎么用的吧。

- 菠菜50g - 粉丝 - 豆腐150g - 葱1根 - 盐5g - 辣椒2g - 花生油5ml - 香油1ml - 味精2g

步骤:

1. 豆腐洗净切成块,菠菜洗净后沥干水备用。 2. 热锅倒油,葱花倒进去炒出香味,然后加入适量开水,再把豆腐放进去。 3. 锅中继续加入粉丝,放入适量加盐。 4. 煮沸后,将菠菜放入锅中煮一分钟,加入胡椒粉、香油后搅拌均匀,然后就可以出锅了,美味的菠菜豆腐粉丝汤就做好了。

这道菠菜豆腐粉丝汤,做法简单,喝起来也很清淡,但味道真的很不错。里面的食材也十分便宜,但菠菜的营养价值不容小觑。由于菠菜中含有铁,对于缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。如果多吃豆腐,也可以增强长期孩子的抵抗力。粉丝也是许多人喜欢吃的食物,因此这道汤是一道非常健康的美食。如果你有时间,就做给家人吃吧!

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